Escuela de Atletismo & Grupos entrenamiento

La Escuela sigue creciendo, intentando atender la alta demanda que tenemos en estos primeros meses, respetando las medidas de seguridad, los prótocolos de las instalaciones y con una metodología de trabajo que nos permite mantener nuestra filosofía, educar, formar y aprender a través del Deporte.

Las categorías de base tienen semanalmente sus entrenamientos, desarrollo de habilidades básicas, diversión y compañerismo. Queremos que conozcan y practiquen todas las modalidades del Atletismo, saltos, carreras, lanzamientos, todo con el objetivo de que disfruten y crezcan fisica y personalmente. 

A medida que van subiendo de categorías continuamos con su formación no solo deportiva, adaptación a su propia evolución y a su crecimiento a nivel académico para compaginar deporte y estudios.

Estos meses estamos planificando nuevos objetivos, a nivel individual y a nivel de grupo, actividades de formación y en las que prime la integración de todos, incluídas las familias. La situación sanitaria es prioritaria, nos iremos adaptando pero con la ilusión de poder en 2021 presentar equipos en todas las modalidades, en todas las categorías desde benjamin a atletas master, aprender en entrenamiento y en competición, sumar.

Crecemos como grupo, sumando.

Gracias a tod@s los que confiáis desde hace año en nosotr@s y a todos los nuevos, bienvenidos a una Mochila llena de ilusión y ganas.

Grupo de saltos. Atletismo

Nuestro grupo de saltos trabajando pretemporada. Iniciamos meses de entrenamiento con los atletas Paulo, Ivan, Xoel, Simón, Marta a los que se incorporarán atletas de categorías inferiores como Nerea, Alejandra, Alba, Brais.....

Trabajos específicos de técnica de saltos, fortalecimiento, trabajo de elasticidad y agilidad.

Con ganas, a por meses de entrenameinto

Enlace: w.youtube.com

Gallego sub 14 y Gallego sub 16

Fin de semana de Campeonatos Autonómicos en Pontevedra. Después de meses atípicos, con muchos entrenamientos en la calle, con poca pista pero muchas ganas y sobretodo mucho compromiso por parte de nuestros atletas infantiles y cadetes durante el confinamiento y en el verano, volvíamos a dos Campeonatos Gallegos con la intención de seguir aprendiendo, atletas debutantes, otros con un poco más experiencia pero todos convencidos de que hay que ir pasito a pasito, disfrutar, aprender, probar pruebas diferentes para hacer atletas completos, entrenar y competir como equipo, los que saltan a la pista y los que no. El sábado fue el turno para Simón, Xoel, Elba, Alba, Alejandra y Andrea, con varias marcas personales y primera experiencia para Alba en un campeonato gallego en 100 y 300 m.l, esta mañana de nuevo en Pontevdera era Nerea la que debutaba son un segundo puesto en triple y con una buena carrera de 80 m.l a pesar de coincidirle en el horario, en los 500 se defendieron de maravilla Paula y María muy cerca de sus mejores marcas, Paula terminaría su participación con la prueba de salto de longitud en la que el viento le impidió un mejor registro pero corrigiendo detalles para las próximas competiciones. Gracias a las familias y amigos por el apoyo para seguir construyendo.

Escuela Atletismo - Grupo pequeños

Las circunstancias nos han obligado a reestructurarnos estos meses, no obstante gracias al trabajo y al compromiso hemos podido mantener gran parte de los entrenamientos de nuestra Escuela.

Ya en septiembre y pendientes de la evolución de la situación sanitaria  seguimos trabajando a nivel administrativo, organizativo y deportivo.

Esta mañana con los grupos divididos hemos realizado la primera de las sesiones de los prebenjamines, benjamines y alevines en la playa, a la espera de que se vayan incorporando todos los atletas de la Mochila del Deporte y los niñ@s nuevos que quieren venir a probar, también los atletas cadetes e infantiles pendientes de su Campeonato Gallego han hecho su entrenamiento en la arena.

Aprender, disfrutar y mejorar.

Gracias a las familias por hacer nuestro trabajo más fácil en esta situación complicada para todos. 

Campeonato Gallego Absoluto

Debut de una atleta de La Mochila en el Campeonato Gallego Absoluto, Andrea Cainzos atleta cadete disputó la prueba de 5 kms marcha, con tan solo 14 años. Realizando un tiempo de 33.02.4 y sobretodo aprendiendo. 

Las condiciones para entrenar en los últimos meses no han sido las idoneas pero el grupo de infantiles y cadetes demostraron en todo momento su sentido de la responsabilidad, su sentimiento de grupo y sus ganas de seguir aprendiendo. 

Felicidades Andrea por tu compromiso y tu actitud.

Grupos Atletismo / Running

Durante las semanas de confinamiento mediante la comunicación con todas las atletas de los diferentes grupos fuimos trabajando en la medida de lo posible aspectos a veces descuidados como trabajo de acondicionamiento general, fuerza, agilidad o movilidad. 

Se creo una metodología de trabajo en la que intentamos sobretodo paliar la inactividad que supuso estar semanas en casa, nos preocupamos no solo de la parte física sino también por la anímica y emocional. Por medio de tablas de ejercicios, videos y un dialogo continúo buscabamos el mejorar la actitud en una situación nueva para todos.

La vuelta a la carrera fue progresiva, la adaptación al asfalto y a los impactos se hizo de manera gradual sin descuidar el trabajo de fuerza. Sesiones semanales en los dos grupos variando los lugares y disfrutando de parques y zonas nuevas.

En agosto el grupo ha continuado con sus entrenamientos en el Campus de Elviña y en Bastiagueiro, el grupo iniciación al running de Eiris va progresando poco a poco. La temporada en pista actualmente está parada con lo que mantenemos nuestros objetivos prioritarios que son disfrutar y compartir el atletismo y la carrera.

Septiembre iremos recuperando la normalidad en la medida que podamos y las autoridades sanitarias nos lo permitan mientras valoramos el poder hacer deporte y seguir sumando nuevas incorporaciones en el grupo iniciación o en el más avanzado.

La Escuela sigue creciendo

En una temporada atípica nuestra Escuela continúa trabajando en las categorías infantiles y cadetes a la espera de que se vayan incorporando los más pequeños. Respetando las medidas sanitarias y las normas impuestas por las autoridades continuamos con el objetivo prioritario de disfrutar y aprender a través del Atletismo. 

Estos meses nos han permitido trabajar aspectos más específicos, con más tiempo y como siempre valorando el entrenamiento en grupo. Hemos variado las zonas de las sesiones semanales hasta poder disponer de pista y sobretodo nos hemos divertido compartiendo entrenos, aprendiendo nuevas disciplinas y sobretodo trabajando aspectos esenciales como son la convivencia con el grupo de mayores, el dialogo con padres y atletas, el aprendizaje de nuevas técnicas y la adaptación a una situación diferente.

Estas últimas semanas nuestr@s atletas continuarán con los entrenamientos siempre que podamos y empezamos a planificar y organizar los grupos de cara a septiembre. La prudencia y el sentido de la responsabilidad es nuestro objetivo prioritario, recibimos a nuevos niños y niñas de entre 4 y 16 años que quieren sumarse a nuestra Escuela y trabajamos en la formación de nuestros entrenadores así como el trabajo administrativo de la directiva que viernes pasado ya tuvieron su primera reunión.

No queremos llegar antes, queremos llegar todos bien y sanos y disfrutar de nuestro deporte.

Mucho ánimo y os esperamos.

lamochiladeldeporte@gmail.com

CAMPUS ATLETISMO

La próxima semana iniciamos un nuevo Campus de Atletismo en Guisamo, colaborando con el Club Atlético Bergondo. 

Enseñar nuestro deporte a los más pequeños, acercarlo a otras zonas, aprender con ellos y disfrutar jugando al atletismo son nuestros objetivos.

La educación deportiva como parte del crecimiento y el aprendizaje, valores, compañerismo y convivencia.

Dada la situación por el Covid mantendremos todas las medidas de seguridad, trabajaremos en grupos reducidos, seguiremos un protocolo estricto y podremos disfrutar tranquil@s del atletismo.

Últimas plazas, información en atleticobergondo@gmail.com

Campus Atletismo 22, 23, 25 y 26 de junio y segundo campus en septiembre.

En marcha

Durante el mes de marzo y de abril, por el Covid ,  interrumpimos la actividad presencial, nuestros grupos de entrenamiento se han mantenido activos trabajando la parte física y psicológica en unas circunstancias excepcionales para todos. Los grupos se hacen en primer lugar de personas y nuestro objetivo siempre es enseñar y aportar a través del deporte.

Nuestra Escuela y nuestros grupos de running / atletismo han retomado sus entrenamientos con más ganas si cabe, el Club y l@s entrenadores trabajan en la planificación de los próximos meses, de las sesiones de entrenamiento, de las actividades y de nuevos objetivos y proyectos.

Finales de junio colaboramos en Guisamo ( Bergondo) en el Campus de Atletismo organizado por el Club Atlético Bergondo.

Nuestros atletas retoman la carrera con trabajos de recuperación y adaptación tras el parón, perfilando lo que queda de temporada hasta el mes de diciembre con ganas y optimismo de que poco a poco todo vuelva a la normalidad.

Agradecemos enormemente el apoyo recibido en estos meses por parte de l@s atletas, familias y amigos.

Actividades y entrenamientos

Semanas en las que hemos estado trabajando para volver con más ganas y más fuerza, en breve podremos informar de nuestros Campus de Atletismo así como los horarios de las sesiones de los grupos de running, de los diferentes grupos de entrenamiento y de nuestra Escuela de Atletismo.

Puedes informarte de nuestros entrenamientos presenciales y online en lamochiladeldeporte@gmail.com, nuestro servicio de Psicología deportiva para deportistas y Clubes así como de todas las actividades que realizamos.

Con mucha prudencia y sentido común vamos volviendo, es nuestra responsabilidad.

Animo y gracias por la confianza